O treino funcional é um método de trabalho, caracterizado por misturar diferentes capacidades físicas num único exercício. Podemos ainda dizer que é um tipo de exercício que usa o peso do próprio corpo e que o foco passa de um grupo muscular isolado para todo os músculos. Este treino tem como base os movimentos naturais do ser […]
Praticar exercício físico com regularidade é imprescindível para um corpo e uma mente saudável, independentemente da estação do ano em que nos encontramos. Mas, o que muitas pessoas fazem é “facilitar” a rotina de treino quando a temperatura desce, rendendo-se à preguiça e deixando de se exercitar na época do ano mais favorável para eliminar […]
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